Mokiのダイエット成功への道

40代の主婦です。子育ても落ち着き、諦めていたダイエットに挑戦しています。

しょうがパウダー~体温を1度上げよう~

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私は若いころから冷え性に悩まされていました。

 

  • 夏でも手や足が冷たい
  • 疲れやすい
  • 運動不足
  • 平熱が35度台

冷え性

冬は特にお風呂に入っても、寝るころには足が冷たくなり、足湯をして寝たり、

夏でも半袖で寝ることはなく、毛布を使うほど寒がりでもあります。

 

平熱が低い

特に私は平熱が低く、35度台しかありません。

しょうがをとると、体温が1度上がると言われています。

体温が低いと免疫力が低下するので風邪をひきやすい、むくみやすい。

頭痛や肩こりの原因にもなるとも言われています。

体温が上がると、血行がよくなるので、ダイエットにもつながっていきます。

 

しょうがパワー

  • 冷え性解消
  • 免疫力アップ
  • 代謝アップ

 

冷え性解消

辛み成分のジンゲロールやショウガオールに血行促進作用があり、血流を良くする効果があり、冷え性解消につながります。

 

免疫力アップ

体温が1度上がるだけで免疫力がアップされ、その効果は5倍になるとも言われています。

風邪予防にもなり、体もぽかぽかに温かくなります。

 

代謝アップ

発汗作用があり、エネルギー代謝を活発にさせます。

ダイエットにも効果的です。

 

しょうがパウダー

私は夏でも朝、必ず温かい飲み物を飲むようにしています。

紅茶が好きで、普段から紅茶を飲む機会が多く、ほとんど無糖で飲むのですが、朝の一杯は黒糖しょうがパウダーを入れて飲んでいます。 

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 黒糖の優しい甘さで、朝からほっこりできます。

ただ糖分なので、飲みすぎはダイエットに不向きになり、カロリーオーバーになるので注意が必要です。

コーヒーにも黒糖しょうがパウダーの相性はよく、お仕事モードの時などはコーヒーに入れて飲むこともあります。

 

簡単にしょうがをとることができるので、普段からかなりストックしています。

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